前幾天是“雙11”之后的*工作日，今年“雙11”電商交易額再創(chuàng)新高：天貓11月1 1日當(dāng)天成交額記錄毫無(wú)意外的又被改寫(xiě)了，定格在了1682億�？爝f物流領(lǐng)域也因此進(jìn)入了最為緊張的大考期。據(jù)北京市郵政管理局初步預(yù)計(jì)，今年“雙11”期間（11月11日至16日），北京郵政行業(yè)郵件、快件處理量將達(dá)到1.41億件，同比增長(zhǎng)35%，*日處理量達(dá)到2500萬(wàn)件，是日常處理量的4倍多。
面對(duì)如此巨大的物流運(yùn)送壓力，最受考驗(yàn)和辛苦的莫過(guò)于我們奔波在城間高速公路上的卡車(chē)司機(jī)們了。夜以繼日的長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)運(yùn)輸成了他們這幾天的主要狀態(tài)。而在如此高強(qiáng)度的工作下，有些司機(jī)因?yàn)檫^(guò)度不免會(huì)產(chǎn)生一些腰酸背痛的現(xiàn)象。那么接下來(lái)，我們就給各位卡車(chē)司機(jī)傳授三招緩解腰酸背痛的絕招，保證“招到病除”，受用之極！
堵車(chē)讓人心急如焚，但換個(gè)角度看它，說(shuō)不定也有一番樂(lè)趣。不妨在堵車(chē)時(shí)放點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時(shí)間做做保健操。
展肩背：
1.右手伸至胸前，不要使勁，以左手輕拉右手肘，持續(xù)5～10秒。也可背部挺直，雙手環(huán)抱住肘關(guān)節(jié)，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，眼睛向下看，同時(shí)深呼吸5次，再恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。
2.讓身體從腰部盡量向后仰，能加強(qiáng)腰背肌的肌肉力量。還可以雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰成45°角。
轉(zhuǎn)腰身：身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動(dòng)身體向左轉(zhuǎn)，右手搭在方向盤(pán)上，左手向后放在靠背上，然后換方向重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
開(kāi)車(chē)時(shí)，座位與方向盤(pán)的高度不協(xié)調(diào)將會(huì)引起腰背痛。這時(shí)要保持座椅向前移在一個(gè)合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過(guò)臀部，同時(shí)右腳不能完全伸展才是正確位置。開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)時(shí)，要適當(dāng)變換座椅的形態(tài)，方便下車(chē)活動(dòng)一下筋骨。
其實(shí)，對(duì)于眾多卡友而言，不僅是雙11期間，長(zhǎng)時(shí)間奔波幾乎已經(jīng)成為了他們的工作常態(tài)。掌握了以上三招臨時(shí)緩解腰酸背痛的“絕學(xué)”也許可以減輕一些疲勞。但是對(duì)于日常工作而言，選擇一輛舒適的卡車(chē)更能讓卡友和家人放心。
盡管每一位卡友心中都有一個(gè)屬于自己的選車(chē)標(biāo)準(zhǔn)，隨著產(chǎn)品不斷升級(jí)豐富、卡友選車(chē)標(biāo)準(zhǔn)也逐漸提高，選車(chē)早已不再盲目的追求品牌外形，轉(zhuǎn)而強(qiáng)調(diào)外觀與舒適性兼具，賺錢(qián)又不失豪華的駕駛體驗(yàn)。
重汽*7系，就將低調(diào)平民與舒適度引入其中，讓整車(chē)架控感受得到了整體的提升，也為卡友帶來(lái)了更具享受的購(gòu)車(chē)選擇�？梢哉f(shuō)，非常適合城際之間的快速物流。
有了好的座駕，各位卡友們也不能大意。在平時(shí)的運(yùn)送過(guò)程中也一定要注意強(qiáng)腰部肌肉的功能鍛煉，每天進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。這樣才能保持自己的身體時(shí)時(shí)刻刻保持靈活和舒爽，更好的工作和生活！
汕頭
泰山店地址：汕頭市泰山北路火車(chē)北站內(nèi)17號(hào)之一
金鳳店地址：汕頭市金平區(qū)金鳳路一號(hào)
潮汕店地址：汕頭市潮汕路59號(hào)之75鋪面
揭陽(yáng)
地址：揭陽(yáng)市東山區(qū)206國(guó)道
梅州
地址：梅州市梅江區(qū)城北鎮(zhèn)黃留村平遠(yuǎn)路口(206國(guó)道旁)
客服電話：0754-88110111，
186-754-12315
維修預(yù)約：
汕頭：0754-82529111
揭陽(yáng)：0663-8287911
梅州：0753-2367222
前幾天是“雙11”之后的*工作日，今年“雙11”電商交易額再創(chuàng)新高：天貓11月1 1日當(dāng)天成交額記錄毫無(wú)意外的又被改寫(xiě)了，定格在了1682億�？爝f物流領(lǐng)域也因此進(jìn)入了最為緊張的大考期。據(jù)北京市郵政管理局初步預(yù)計(jì)，今年“雙11”期間（11月11日至16日），北京郵政行業(yè)郵件、快件處理量將達(dá)到1.41億件，同比增長(zhǎng)35%，*日處理量達(dá)到2500萬(wàn)件，是日常處理量的4倍多。
面對(duì)如此巨大的物流運(yùn)送壓力，最受考驗(yàn)和辛苦的莫過(guò)于我們奔波在城間高速公路上的卡車(chē)司機(jī)們了。夜以繼日的長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)運(yùn)輸成了他們這幾天的主要狀態(tài)。而在如此高強(qiáng)度的工作下，有些司機(jī)因?yàn)檫^(guò)度不免會(huì)產(chǎn)生一些腰酸背痛的現(xiàn)象。那么接下來(lái)，我們就給各位卡車(chē)司機(jī)傳授三招緩解腰酸背痛的絕招，保證“招到病除”，受用之極！
堵車(chē)讓人心急如焚，但換個(gè)角度看它，說(shuō)不定也有一番樂(lè)趣。不妨在堵車(chē)時(shí)放點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時(shí)間做做保健操。
展肩背：
1.右手伸至胸前，不要使勁，以左手輕拉右手肘，持續(xù)5～10秒。也可背部挺直，雙手環(huán)抱住肘關(guān)節(jié)，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，眼睛向下看，同時(shí)深呼吸5次，再恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。
2.讓身體從腰部盡量向后仰，能加強(qiáng)腰背肌的肌肉力量。還可以雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰成45°角。
轉(zhuǎn)腰身：身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動(dòng)身體向左轉(zhuǎn)，右手搭在方向盤(pán)上，左手向后放在靠背上，然后換方向重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
開(kāi)車(chē)時(shí)，座位與方向盤(pán)的高度不協(xié)調(diào)將會(huì)引起腰背痛。這時(shí)要保持座椅向前移在一個(gè)合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過(guò)臀部，同時(shí)右腳不能完全伸展才是正確位置。開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)時(shí)，要適當(dāng)變換座椅的形態(tài)，方便下車(chē)活動(dòng)一下筋骨。
其實(shí)，對(duì)于眾多卡友而言，不僅是雙11期間，長(zhǎng)時(shí)間奔波幾乎已經(jīng)成為了他們的工作常態(tài)。掌握了以上三招臨時(shí)緩解腰酸背痛的“絕學(xué)”也許可以減輕一些疲勞。但是對(duì)于日常工作而言，選擇一輛舒適的卡車(chē)更能讓卡友和家人放心。
盡管每一位卡友心中都有一個(gè)屬于自己的選車(chē)標(biāo)準(zhǔn)，隨著產(chǎn)品不斷升級(jí)豐富、卡友選車(chē)標(biāo)準(zhǔn)也逐漸提高，選車(chē)早已不再盲目的追求品牌外形，轉(zhuǎn)而強(qiáng)調(diào)外觀與舒適性兼具，賺錢(qián)又不失豪華的駕駛體驗(yàn)。
重汽*7系，就將低調(diào)平民與舒適度引入其中，讓整車(chē)架控感受得到了整體的提升，也為卡友帶來(lái)了更具享受的購(gòu)車(chē)選擇�？梢哉f(shuō)，非常適合城際之間的快速物流。
有了好的座駕，各位卡友們也不能大意。在平時(shí)的運(yùn)送過(guò)程中也一定要注意強(qiáng)腰部肌肉的功能鍛煉，每天進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。這樣才能保持自己的身體時(shí)時(shí)刻刻保持靈活和舒爽，更好的工作和生活！
汕頭
泰山店地址：汕頭市泰山北路火車(chē)北站內(nèi)17號(hào)之一
金鳳店地址：汕頭市金平區(qū)金鳳路一號(hào)
潮汕店地址：汕頭市潮汕路59號(hào)之75鋪面
揭陽(yáng)
地址：揭陽(yáng)市東山區(qū)206國(guó)道
梅州
地址：梅州市梅江區(qū)城北鎮(zhèn)黃留村平遠(yuǎn)路口(206國(guó)道旁)
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